加賀温泉郷マラソン2018 – 去年のリベンジだ!

去年は散々な結果だった加賀温泉郷マラソン。
今年こそはまともに走りたい。
今年こそはトイレに悩まされずに走り切りたい!!

そんなわけで金沢から車で1時間ちょっとかけて加賀まで行ってきました。

前日までの天気予報では 低温&雨&強風 の三重苦でスタート前からヤル気を削がれていたのですが、
なぜか当日は風が弱く、雨も思ったほど強くなく、これなら走れそうです。

去年は荷物預かりで長い行列ができておりスタート前の貴重な時間を無駄にしてしまったので、荷物はスタンドの観覧席に放置しておく事にしました。
雨の中、行列に並ぶのはイヤですしね。

このおかげでギリギリまで時間を使えると思っていたのですが、、、考えることはみんな同じなのでしょうか?
今年は荷物預かりに列がついていません。
逆に皆さんギリギリまでスポーツセンター内で待機していたために、スタート間際になって一斉にスタート会場である陸上競技場へ押し寄せる羽目に・・・
結果、狭い競技場の入り口で大混雑!
8時50分までに整列できなかったら最後尾からのスタートとなるので焦りましたが、なんとかギリギリでスタートブロックに入ることができました。
危なかった〜!
 

スタート

おそらく時間内にスタートブロックに入れず、最後尾からのスタートとなった人も結構いらっしゃったと思いますが、予定通り9:00にスタート。

最初の2キロは込み合いますね。
しかも狭いところで3時間30分のペースランナー集団の後ろに入ってしまって全然前に出られない・・
狭い隙間を少しづつ縫ってなんとか前に出るとようやく自分のペースで走れるようになりました。
まぁ、スタート前にウオーミングアップも全然出来ていなかったので、これはこれで丁度よかったと思っておきます。
 

これは順調に進んでるのか?

最初の7kmくらいは基本的にずっと下り、片山津温泉で折り返してスタート地点(14km位)に戻ってきますが、逆に登りになります。
この辺りまでは調子が良かったのですが、3日前に行った練習(短距離ダッシュを数本)のせいなのか太ももの裏側の筋肉が張ってきました。
下手したら攣りそうです。
ヤバイなと思い、お尻の筋肉を上手く使ってなるべくこの筋肉を休ませながら走る事にしました。

ちょっと焦りましたが、4:35/kmほどのペースで巡航することが出来ています。
順調です。
 

最大の難所

山中温泉を過ぎ、27km位でしょうか、このコース一番の難所。山中小学校へと登る激坂!
こういうところで頑張ってしまうと一気に筋肉がやられてしまうので焦ったらダメ!
コツコツ、お尻の筋肉で一歩一歩登ります。

「この坂えげつないわ〜」
って応援のおじちゃんに言われのない文句を言いながら登っていたら
「そやろ!(爆笑) 名物や〜、しっかり味わって登れ〜笑」
と笑われました。

ハイ、味わって登ります。
 

事件発生!

なんとか登りきり、ひと段落。
30km手前で最後の栄養補給を行ったのですが、ここで事件が!!

今回はちょっと固めのゼリータイプの栄養補給剤を持って行ったのですが、これが切り口から中々出てこないのです。
落ち着いて握れば「プリプリプリ」と出てくるのですが、最後の補給だと思って気合が入ったのでしょうか?手でギュっと握ったら一気にドバッと出てきて、予想外の出かたに気管に入ってしまい咽せまくりました。
息も出来なくなり、立ち止まりゲホゲホ。。
涙目です。

なんとか息はできるようになり、再び走り始めたのですがゲホゲホしすぎたのか、急にみぞおちの左側に差し込み痛が・・涙
痛くてペースが落ちます。
時計を見ると5:30/km近くまでペースが落ち込んでいました。(下りなのに・・)
脇腹を伸ばしたり、肩の周りをストレッチしたり、なんとか横隔膜をおちつかせようと色々やったのですが、なかなか治らず・・
トンネルを過ぎ、折り返した辺りでようやく痛みは治りました。
4、5kmは走ったのではないでしょうか。

1分ほど遅いペースで4kmほどだと単純に4分のロスです。
うーん大失敗・・

ラストスパート

あと3kmを切った辺りの市街地で時計を見ると3時間くらいだったと思います。
「今までのペースで進めば3時間15分は切れるな」
よしやるぞ!

ラストスパートのために、これまで寒さをしのいでくれたカッパ(ゴミ袋)を脱ぐと、応援のおじさんが
「それ捨てるんか?受け取るよ〜」
とありがたい言葉。
お言葉に甘えてカッパを渡し、ゴール目指して最後のひと頑張り。

最後の陸上競技場へ登る坂でラン友さんが応援してくれていたので、勇姿(?)を見せようと元気に坂道を駆け上って行ったのですが、左のふくらはぎが突然ピキーン!
アブナイアブナイ・・
上り坂を駆け上がるときにどうしてもふくらはぎを使ってしまうんですよね。
落ち着いてゆっくりですがお尻で登って行きます。

しかし、この最後の坂が長い!!
めちゃくちゃ長く感じます。
会場に入ってもさらに坂が続いて、競技場のトラックに入ってようやく平坦になるイメージ。
登り切るのに思った以上に時間がかかってしまいました。

最後はトラックを1周してゴールなのですが、元気よく流して走ろうと思ったら突然・・
「息が出来ない!!」
焦りました。超焦りました。。
なんでしょう、咽せ込んだダメージでしょうか・・
気管にゼリーが残ってるんでしょか・・
細くしか息が出来ないので、よろよろと歩くようなスピードでトラックを周り、ようやっとゴール!

時計は残念ながら15分を切ることができませんでした。
惜しい、もう少しだったのですが。

 

感想

色々と残念な点、反省点はありますが、なんとか去年のリベンジは果たせたと思います。
去年5月から故障していた膝も痛くならず、しっかり走りきる事ができたのは大収穫!

運営も基本的には行き届いており、素晴らしいと感じました。
・・ただ、一つだけ文句を言いたい!! お弁当に「しいたけ」を入れないで!(切実

加賀温泉郷マラソン 2017

2017年4月16日、これでもかという晴天の中、加賀温泉郷マラソンを走ってきました。

このマラソン大会はかなり坂がキツイという噂でこれまで避けてきましたが、「和倉よりマシじゃね?」という友人の一言で参加を決意。
苦手な坂道への耐性を付けるべく普段の練習でもなるべく坂道を走るように心がけて挑みました。

朝3時に起き、高速道路→駐車場→シャトルバスで7時に現地入り。

旨そうな匂いを漂わせる露店を横目で確認しつつ、選手受付へ向かいゼッケン・記念品を受け取る。
あわせて荷物預かり用の袋を購入します(200円)。
忘れずに小銭を用意しておきましょう!!

さっそく適当なスペースでゼッケンをTシャツに付け、ラン友さんとお話しながら栄養補給などの準備完了。

自分の予定ではこの後
・荷物預け
・ウオーミングアップ
・トイレ
を行った後にスタート地点へ整列する予定でしたが。。

荷物預かりがヒドイ!
これ前回も評判良くなかったようでしたが、とにかく待たされます。
8時10分ほどに並び始めて、預けられたのが8時40分!

スタートは9時ですが、8時50分までに整列しないと最後尾からのスタートとなってしまいますのでウオーミングアップできず、トイレも行けませんでした。。


(荷物預かり所の混雑の図。ちなみに自分の後ろの方がさらに長い列です。)

レーススタート

いきなり出鼻を挫かれますが、とにかくスタート。

最初の2キロほどは道幅が狭く混み合い、前後の選手にぶつかりそうになります。

ほどなく選手がバラけ、気持ち良く走れるようになると、ふと気付きました。
もう汗だく!!

当日は最高気温23度、9時の時点で20度を超える予報で序盤から暑い!
これはちゃんと水分補給しないとヤバい。
(ただ、この大会はエイドが18箇所も用意されていて、このへんはありがたいですね)

前半は下り基調という事もあって、4:30/kmほどで走っていました。
時計を見た時にちょっと速いかな?という気もしましたが、無理している感じもなかったのでそのままのペースで前へ進みます。

不吉の前触れ

今回の大会には新調したシューズ「Adizero japan boost 3」を履いて挑みました。
ただ、これが良くなかったのかな〜?
履き慣らさずにいきなりレースだったのが悪いのでしょうけど、右足、左足の小指が痛い!
このままじゃ走りきれない!!と考えエイドの救護所へ。
靴下を脱ぐとしっかり水ぶくれになっていました(涙
水を抜いて、バンドエイドで応急処置。
急いでコースへ戻ります。

バンドエイドでしっかりと守られた小指。これで大丈夫そうです!

おっしゃ、ロスした5分ほど取り返すで〜!

今度はそんなとこが?

20キロ手前くらいだったでしょうか。
こんどは乳首がヒリヒリしだしました!
痛い!(涙

男にとって全く使い道のない”こんなもの”の為にこんな苦しみを味わうとは!

再び救護所のお世話に。
バンドエイドを借りてチクビにペタリ。
女性ボランティアさんが見てて、なんだか恥ずかしい。。

これで大丈夫!
もうトラブルはないやろ〜

救護所の寄り道のおかげで同じランナーを3度抜くことになって。
相手からは「デジャブ?」と不思議に思われていることでしょう。

さらに追い討ち!

トラブルのおかげで時間はロスしましたが、体は快調。20km過ぎても体が軽く感じていました。
まぁ、ベスト更新は難しいかもしれないけど、サブ3.5はいけるやろ。

そんな気持ちでお気軽に走っていたら、24kmほどのところで今度はお腹が・・・

荷物預けで手間取ったせいでトイレに行けなかったのが響いてるのか??
何か変なもの食ったか??
走っているせいか、普段だとありえない位の切迫感でお腹が緊急事態を知らせています!

ヨタヨタしながらもエイドへたどり着き、トイレへ駆け込む・・
なんとかセーフ!(笑

その後、「出すモノ出したし、これでもうトラブルはないやろ」と思っていたのですがその後も腹痛が治らず。。

30km過ぎに長いトンネルがあるんですけど、本当なら程よい下り坂&涼しい空間で気持ち良く走れるはずなんですけど、
腹痛と戦いながら走る私にとっては地獄でした。。寒い!

加賀まで何しに来たんやろ・・

その後は本当にキツかった。。。

トイレから出る
→1kmほど走る
→腹痛!
→トイレへ駆け込む

この繰り返しで、
ゴールまで計6回もトイレに駆け込むことになってしまいました。
もう途中から目標がゴールじゃなくてトイレになってしまってましたよ。

そんなこんなで、なんとかゴールまでたどり着きましたがタイムは3時間58分!
ワースト更新です!!(涙
初マラソンのタイムより10分ほど遅いとか・・・(号泣

数日前からカーボロードに励み、金曜日から酒も控え、当日は3時に起きて挑んだというのに・・
わざわざ加賀まで何しに来たんやろ・・
「トイレに加賀まで来たんやろ?(笑」
ラン友さんがキツい冗談を。もうね、苦笑いするしかなかったですよ。

しかし、加賀温泉郷マラソンは約2km毎にエイドが設置されているので助かりました。
もし5kmだったらアウト!でしたね・・きっとその辺にぶちまけてましたよ(確信)

感想

そんなわけで自身最悪のレースとなりましたが、
加賀温泉郷マラソンの感想です。

運営
・手荷物預かりをもっとスムーズに。これは一昨年も言われていたと思います。
・ゴール後の振る舞いナベはGood!疲れた体にちょうど良い塩分。
・でも炊き込みご飯に椎茸いれちゃダメ絶対!!(自分が嫌いなだけw
・シャトルバスもスムーズでNice!

コース
・確かに和倉よりマシな気がします。キツイ坂が2つほどありますけどそれ以外はなんとかなる。
・トンネルは思ったより寒いので要注意!
・エイドの数が十分用意されているので助かりました。

自分的には和倉よりも加賀の方が好きかも。
来年はどうしよかなー


後記

あの腹痛の原因はなんだったんだろ・・
普段飲まない、食べないものを考えたら心当たりがありました。

一つ目は足の攣りを防止するサプリ。mag-onとか2RUNですね。
当日は両方とも摂取しました。
これらには酸化マグネシウムって入っているんですけど、これってお腹を緩くする成分みたいです。

酸化マグネシウムの含有量
・mag-on(ジェル) 50mg
・2RUN(1包) 124.3mg

自分は2RUN 2包 とmag-on を1パック摂取しました。
約300mgですね。

下剤としては2000mgが目安らしいですけど、自分はちょっと過敏なのかもしれません。
(コーラックなんて1錠でえらい事になってしまいます・・)

二つ目は朝飲んだRedBull。
1ヶ月ほど前に頂いたものなんですけど、この手の飲み物は嫌いだったので冷蔵庫に入れたままになっていました。
レース前とかじゃないと飲む気になれないので思い切って飲んでみましたが。。
ググるとお腹が緩くなる人もいるみたい。

金沢マラソン2016 – 完走 サブ3.5達成!(大会の感想)

待ちに待った第2回金沢マラソン。
自身3回目のフルマラソンになります。

7時過ぎに会場に入り。
既に多くのランナーが集まってきています。
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MROとか報道のカメラもあちこちに。
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お祭りって感じです。
大きなレースは気分が高揚しますね!

ちょっと早めに荷物を預け、トイレで減量作戦。
男子の小専用トイレはスムーズでした。
もう一方のトイレは凄い列…トイレはどれだけあっても不足気味に感じてしまいますね。
 
 

軽くアップを済ませ、8:10にスタート位置へ整列。
去年はCブロックからのスタートでしたが、今年はAブロック。
スタート地点が近い!
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これならスタートセレモニーもそれなりに見られそうです。

スタートセレモニーでは生の田中美里さんが見られたのが嬉しいです。
やっぱり綺麗な方ですね〜
辻口シェフは正直どうでもいい(笑

 

そんなこんなで8:50、山野市長の号砲でスタート!

会場から兼六園下に向かって気持ち良く走り出します。
足の軽さを感じるほどではありませんが、調子は悪くなさそうです。

今回のレースプランは4:50/kmを30km地点まで刻み、そこでの調子を見て可能なら少しだけペースを上げる。
最低限の目標はサブ3.5!!
もし可能ならサブ3.25!!
・・そんなプランです。

さっそく時計を見てプラン通りのペースで刻もうとしますが…
今年も応援が熱い!熱いよ!!
気分が高揚して、ついついペースが上がり気味になってしまいます。
 

橋場町、武蔵ヶ辻を超えて金沢のメインストリート香林坊-片町の大通りを走ります。
市街地を我が物顔で走る。これは気持ちいいですね〜

ハッ!と時計を見ると4:20/kmで走ってしまっています。
ヤバイ、ヤバイ!
ちょうど寺町から泉ヶ丘を超えて山側環状に向かう坂道区間でしたので、ちょっとペースを落とします。
 

山側環状に出る手前の坂がおそらくこの大会で一番の坂になると思いますが、なにぶんまだ6kmほどしか走っていませんので、全然苦になりません。
山側環状に入って森の里に向かう道も長い坂なのですが、こちらもほとんど坂を意識せずに足を進める事が出来ました。
 

森の里では最初の「食べまっしステーション」が設けられています。
ここでは皮ごと食べられるマスカットを美味しく頂きました。

 

兼六中学校を超え、天神町へ。
小学生の応援にハイタッチで応えながら足を進めます。

去年も同じ事を思ったのですが、天神町の皆さんは本当に大変だったと思います。
1日の多くの時間、自宅の目の前を多くのランナーがゾロゾロと通り、外出どころでは無いのです。たぶん。
それにも関わらず暖かい応援。ありがとうございました。
 

天神町を超えるとまた兼六園下に戻り橋場町方面に向かいます。
ここら辺で二つめの「食べまっしステーション」
和菓子が提供されています。
迷いましたが「どら焼き」を頂きました。とても美味しかったです!
金沢の和菓子はどれも美味しい!(美味しいのは「中田屋のきんつば」だけじゃないんですよ!)

 

橋場町から鳴和、森山を抜け神谷内の交差点を左折。
ここらへんで20km位だったと思います。
ペースを確認すると・・・うーん。速い。
1時間29分ほどで20kmまで来てしまっています。

まぁ・・やってしまったものはしょうがない(笑
ここから落ち着いてペースを刻む事とします。
 

4:40/kmで淡々とゴールに向かおう。そんな気持ちで走っていた矢先。
25kmほどの所でしょうか。
足に違和感が!!
太ももの裏側がもう少しでつってしまいそうな雰囲気が・・・
まだ17kmほど残った状態です。ヤバイ!

準備しておいたつり防止サプリ「ツーラン」を1錠飲みます。
初めて口にしたのですが、しょっぱい!超しょっぱい!(笑

「ツーラン」が効いてくれる事を願いつつ少しペースを落として足を進めます。

 

26kmほどの地点に三つ目の「食べまっしステーション」が設けられています。
ここではいなり寿司が置いてありました。
いなり寿しは大好物なのですが、消化できそうにないので今回は諦めました。
ゴールしてから食べたい!

そこから少し進んで30km付近、市営野球場そばに設けられている「食べまっしステーション」では昨年も話題を呼んだ「金沢カレー」が振舞われています。
今回はカツカレーになってパワーアップ!
・・って食べられません。消化できません!
カレー食べて走れる人ってすごいと思う。

 

さて、そこから金沢駅西口を通って石川県庁方面に向かいます。
50m道路を走り放題です!
ここをスピード上げて走れたら気持ちいいでしょうね〜
そんな気持ちの反面、足はつりかけ終わりかけ。
ついに一瞬ですが「ビキーン!」と来てしまいました。
思わず足を止めます。
あと約8kmほど。走れるのか?これ。。(焦

ストレッチしてると後ろから来たランナーに「頑張れ!」って声をかけてもらいました。
こういうのいいですよね。
ありがたい。
頑張ろう!

走る前にもう一錠「ツーラン」を飲みました。
うん、しょっぱい!
 

西高校前を過ぎ、金石街道へ。
ここが前回大会と違うコースになっています。
金石街道を海側に向かって進み、折り返して帰ってくるのですが・・これが長い!
正確にはわかりませんが、おそらく1km弱あると思います。
ちょっとげんなりしますが、長い折り返しコースのおかげで先行しているランナーや後続のランナーと会う事が出来ます。
ここで知り合いのランナーに出会えると嬉しいですね。
元気が(カラ元気がw)出ます。
今思えばこの折り返しは良いコース設計かもしれません。
 

金石街道から示野方面に向かって、あとはゴールとなる競技場へ向かうだけです。
ただ、この時点で足は完全に終わっていて、ちょっと油断するとつってしまう状態。
ぎりぎりの走り方、ペースでゴールを目指します。
 

ペースは5:45/kmほど。
多くのランナーに抜かれまくりです。

後ろから突然大きな集団が来たときはびっくりしました。
ハッ!と驚いて振り向くと3:15のペースランナーの集団でした。
てっきり3:15のペースランナーは前方にいるかと思っていたので2度びっくりです。
やっぱりペースが早すぎたんだなー (^^;
 

ゴールの西部緑地公園へ向けて恐る恐る、なんとか走っているとついに競技場が見えました。
あと一息!

しかしここで最大のピンチが襲いかかります。
競技場の外周で数名のスタッフの方がハイタッチのポーズをしていたのでこちらも応じましたが、最後なので元気にハイタッチしようと思って、ちょっとだけペースが上がってしまいました。
ハイタッチが終わった瞬間に脚が「ビキーン!!」(笑

これには焦りました。
無理するもんじゃないなー

激痛に少しだけ足を止めましたが、ゴールは目の前。
最後の力を振り絞ります。

トラックへ入る直前の「おかえりなさーい」との声援に後押しされながらゴール!

あーー、しんどかった!
なんとか完走しましたが、ヤバかった!!

最後は正直タイムどころではなかったので、時計を見るのも忘れていましたが一応確認すると・・

3:24:45

なんとか最低限の目標であったサブ3.5は達成!
頑張った甲斐がありました〜

 

大会の感想

第二回の金沢マラソンは前回よりさらにスムーズな運営に感じました。
前回はかなり混雑していた記録票の発行や金沢駅へのシャトルバスも今回は大変スムーズでしたよ。

コースはフラットで走りやすく、後半にある金石街道の折り返しゾーンでのすれ違いが楽しく良いコースだと思います。

応援も前回同様に熱かった、凄かったです。市街地はもちろん、郊外でも応援が途切れません。
太鼓、チアリーディングも素晴らしく、不甲斐ない自分の太ももに力を与えてくれました。

本当に楽しく走れました、携わった皆様ありがとうございました!

自分の反省点

・前半いい気になって飛ばしたらダメ
・筋力不足!とにかく筋力不足
・「ツーラン」は一袋じゃ足らない。二袋(4錠)

和倉万葉の里マラソン 2016 – 大惨敗!

和倉万葉の里マラソンに出走してきました。

心配していた天候も穏やかなマラソン日和。
この天候ならそれほど寒さ対策をしなくても良さそうです。

さすがに何度も開催されている大会ですので、運営はしっかりしていますね。
トイレも十分足りていたように感じます。

ちょっと早めの時間に会場入りしましたのでラン友の皆さんと談笑しつつスタートを待ちます。
※会場からスタート地点へは結構距離があります。特に先頭に近いグループの方は余裕を持って移動した方が良さそうですね。

10:00にスタート!
今回の作戦は、ロング走の練習として余裕を持って走る!無理しない!・・という作戦です。
翌週に金沢ロードレースが控えていますからね。
先輩方から聞いていた”坂だらけ”のコースってところに若干の不安はありますが、
前半は5分/kmで走り、後半は調子を見ながら流して走ればいいかな?
(・・なんて思っていたのですが、このコースを甘く見ていました)

最初の10kmは予定通り、4:45〜5:00/kmで走れていました。
懸念していた上り坂も無理せず余裕をもって走れてたので体の調子は良さそうです。

20kmを過ぎてもきっちりペースを守って走れています。
これはイケる!
サブ3.5いけちゃうか??
・・・なんて思いながら走っていたのですけど・・

“そいつは急にやってきた!”
25kmくらいで足に違和感が!
左足の膝の上の筋肉(大腿四頭筋?)がパンパンに張っていて、今にもツリそう!
それまでなんともなかったのに、急に来ました。
回復させるために少しペースを落として走っていたら今度は右足の同じ部分がツリそう!
なにこれ(TT

たぶん、前半の坂道ゾーンで普段使わない筋肉を酷使してしまったのでしょうね。

そこからはペースもダダ下がり。
5:15/kmほどでだましだましゴールに向かって走って行きました。

30km地点くらいでは足のふくらはぎもツリそうになってしまって、ペースは一気に6分台へ(TT

途中のノボリにあった言葉「能登はやさしや土までも」・・いやいや超厳しい!(笑

ツリそうになったら歩いて、ちょっと復活したら走りだして・・そんな状態でした。
「棄権」という文字が何度も頭をよぎっちゃいましたよ(涙

こうなるとちょっとした坂がキツイ!
タイムとか無視してなんとかゴールするために上り坂は完全に歩きです。
トコトコと坂を登っていたら頂上超えた所でオールスポーツのカメラさんが!(笑
限界の足をなんとか奮い立たせ、元気な姿で写してもらいました(笑

あと2kmほどの所では本当に限界を感じて完全に歩いていました。
すると応援に来てくれていたラン友さんから「3時間45分切れるよ!もったいない、走れー!」との声援が。

どうする??
このまま歩いたら完走はできる。
もし走ったらツッてしまうかもしれない。そうなったら終わり。
どうする?どうする、俺?

・・・よし!走る

遅いながらもなんとか走る!
何度か訪れた和倉温泉の旅館街を抜けてなんとかゴール!!

タイムは・・手元の時計で3時間45分ちょっと。
このドSコース・・なんとか完走できたよ(TT

途中歩いてしまったのが悔やまれますが、一応ベストは更新できました。
前回のタイムは平坦な金沢マラソンでしたので、坂の多いこのコースで更新出来たのは力がついてきた証拠になると思います。
ただ、苦手な坂道の克服は今後の大きな課題ですね。

コースは厳しいですが素晴らしいマラソン大会でした。
運営の方、ボランティアの方、沿道で声援を送って下さった方、ありがとうございました。

しかし・・練習ランとして挑んだはずなのに、足がパンパンです。
次の日曜日までに回復するかな??(汗

和倉万葉の里マラソン2016にむけて

明後日は自身2回目のフルマラソンとなる和倉万葉の里マラソン。

本当はがっつりとベストタイムを狙っていけばいいのですけど、翌週に金沢ロードレースが控えているため、今回は緩めに走ろうかと思っています。

とはいえ、出るからには完走&楽しみたいので準備だけは怠らずにしたいと思っています。

自分の目下の課題はコースでもタイムでもなく「カキ貝」!
・・実は苦手なのです。
でもせっかく和倉万葉の里マラソンに出るのなら食べてみたいですよね。

スーパーでカキフライとか買ってきて練習(?)してるんですけど、なんとか食べられるようになりました。
でも、未だに「美味しい!」とは感じず我慢して食べている状態なのです。
レース本番で美味しく食べられるようにスパートかけて調整中です(笑

金沢マラソン2015 完走 (感想) – サブ4達成!

(2016年も走ってきました→こちら)

残念ながら朝から雨、とはいえ小雨程度なのでなんとかなるかな?..と思いながら現地へ向かいました。

到着すると、さすが都市型マラソンです。凄い人!
12000人の参加者っていうだけはあります。

ラン友と記念撮影など行った後、手荷物を預けるためにラン友と離れたんですけど、その後そのラン友には全く会えませんでした。
人多すぎ!(笑
集合場所をちゃんと決めておいた方がいいですね。

トイレはかなりの数が用意されていましたが、やはり長い列が出来ていました。まだまだ足りていないんだと思います。
ただ、この間の百万石ロードレースでは全く足りていませんでしたので、それに比べるとスムーズです。

そんなこんなでスタートブロックへの整列締め切り時間が迫ってきましたので、指定されたCブロックに向かいます。

前にスーパーサイヤ人が!(※1)
20151115_01

 

で、ここからスタートまでが長く感じました。
スタートセレモニーがあったようですがCブロックでは全くわかりません。もう少し後方ブロックの人への配慮があっても良かったかなー?
その上、雨が強まってきました。土砂降りと言っても言い過ぎではないほどです。
風も出てきて寒い!これは辛い!
大会参加者へ配られたポンチョがなかったらヤバかったですね。
(整列後、スタート前に棄権したらDNSなのかDNFなのか…)

 

寒さに耐えながら待っているとようやくスタートです!
・・って言ってもCブロックではスタートの号砲も聞こえませんでした(^^;
「あれ?スタートしたの??」
そんな感じです(苦笑
都市型マラソンって大体こんな感じなんでしょうかね??

Cブロックからスタートラインまではゆっくり歩いて大体5分ほど掛かりました。
スタートラインを超えてようやく走り始めます。

今回の目標はギリギリでサブ4ですので5:30/km位で充分達成できるはず。
4時間のペースランナーさんを抜くまでは5:10/kmほどで走り、その後は5:30/kmを刻む作戦です。
あと、途中のエイドではなるべく食べる!(カレーは食べない!あれは無理w)

とりあえず予定通り、ペースランナーさんを目指します。
ランナーは多いのですがコースが広いこともあって、順調に前に出られます。
そして沿道からの応援も凄い!
こんなに応援があるとは思っていませんでした。
さすが都市型、気分が上がりますね〜
(ブレブレですが)
20151115_02

 

金沢駅前で折り返し、エムザを過ぎ、アトリオ近くでようやくペースランナーさんを捉えました。大体5km地点です。
ここから5:30を刻みます・・・の予定でしたが気分が乗ってまいりました(笑
ちょっと速めのペースで進むことにします!
いやー、応援の力って凄いですね。
あとから確認するとコースの混み具合、斜度もありますが5:00〜5:20/kmほどで走っていたようです。

 

山側環状線へ出て坂道が続きますが、以前試走していた事もあって余裕をもって走れます。
11kmほどの地点が確か最高到達点になっていたと思いますが、ここで驚いたのは山側環状線のトンネルの中にも応援の方々がいらしたことです。
さすがにトンネルには静かだろうと思っていたんですけど、ありがたいです。
大桑へ抜ける橋の上からも応援を頂きました。

 

トンネルを2本過ぎると大型のエイドステーション「食べまっしステーション」が設置されています。
ここではバナナとマスカットを頂きました。マスカットは皮ごと食べられて大変美味しかったです。

 

コースは山側環状線から逸れ、天神町を抜けますが、ここは少し考えさせられました。
細い1車線ほどの道なのですが、道路沿いのご家庭は半日ほど外出できない状況に置かれているんではないかと思います。
せっかくの日曜日に外出できないという事もありますし、救急などあった場合にどうするのか。
わざわざここをコースに選んだ理由がわかりませんね。
ただ、そんな中でも沿道の方々は暖かい声援を送ってくれました。ありがとうございました。

 

天神町を過ぎるとスタート地点近くの兼六園下に戻ってきます。兼六園下から橋場町を抜け、19kmを超えたあたりに再び大型のエイドステーションが設置されています。
ここでは一部で物議を醸した(笑)「落雁」と「きんつば」、「どらやき」を頂きました。
「水分が全部もっていかれるのでは?」と不安だった落雁ですが、思いのほか美味しかったです。
また、お菓子ゾーンの後にちゃんとお茶がならんでいたのは「おもてなし」ですね。

 

コースは鳴和、神谷内を過ぎて、郊外へ向かいます。ここまで順調に5:15ほどで走ってきたのですが、27kmを超えたあたりで体に少し異変が・・・・膝がだんだんと痛くなってきました。
膝をかばって走っているとふくらはぎに負担が掛かったのか、今度はふくらはぎもツリそうになってきました。
「あちこちヤバイ!」
ペースも急激に落ち、5:40/kmほど。
ロキソニン飲んでくれば良かったと、ちょっと後悔。

 

まぁ、DNFは嫌なので、だましだまし走って行きます。
そうこうするうちに31kmを過ぎたあたりで再び大型のエイドが、ここでは「金沢カレー」が頂けます。
自分は普段でも金沢カレーを食べると1日お腹の調子が悪くなるので(カレーは大好物なのですが・・)、ここで食べると完走できなくなりそうです。
華麗にスルーです、カレーだけに!!・・・

でもカレーは「無いな」と思ったこのエイドステーションですけど、応援が凄かったです。
アップテンポな太鼓のリズムと威勢の良い掛け声でツリそうな足が不思議と前に出ます。
この応援隊の皆様には自分からベスト応援賞をあげたい!

 

その後、県庁前の100m道路に出ますが、ここは気持ち良かったです。
もちろん体はキツかったのですが、広い道を我が物顔で走れるのは良いですね。
たしかこの辺にも「食べまっしステーション」があったのですが、止まったらヤバイと思いこちらもスルーしました。

 

県庁を過ぎ、西高校あたりで折り返し、示野イオンを過ぎて40km地点。
残り2km!
普段だったらなんとも無い距離ですが、ふくらはぎがキツイ!
気を抜くとツリそうです。
慎重に進みます。

 

残り1kmほどで見覚えのある西部緑地公園のナイター施設が見えた時はホッとしました。
陸上競技場に入ってようやくゴール!

手元の時計では3:49:30、無事サブ4を達成していました。(^^)v
ついにサブ4ランナーの仲間入りです!

 

実は・・走る前、ちょっとフルマラソンでのサブ4を舐めていました。
5:30/kmは普段だったらお話ししながら走ることのできるペースです。
このペースで良いなら余裕でしょって(苦笑

でも実際はキツかったですねー
その余裕だったはずのペースを後半維持できません。
ちょっと無理をするとDNFしちゃいそうな緊張感。
雨と寒さとの戦い。
トイレ行きたいけど、止まったら終わりそうなので我慢・・

でも、そういったキツい部分も含めて初のフルマラソン、満喫できました。

 

大会出場経験が乏しい自分ですが、第1回目の金沢マラソンは”成功した”と言えるのではないかと思います。
良かった点は色々あるのですが、特に沿道の応援が素晴らしかったです。
自分の予想を大きく上回っていました。
雨にも関わらず、あれほど多くの方が応援してくれたのはランナーに大きな力を与えてくれたと思います。
本当にありがとうございました。
あと、ポンチョを配布することを提案した人、あんたは偉い!(笑

 

少し注文をつけるとしたら・・
・コースはもう少し住民の方への配慮があったほうが良いかな?
・ゴール直後にトイレゾーンが欲しかった
・荷物受け取りから更衣室、会場外へのルートが分かり辛かったので誘導をしっかり

次回はさらに良い大会になる事を期待しています。
(→ 2016年も走ってきました

 

※1 スーパーサイヤ人以外にも茄子、キノコ、くまもん、風船、ワンピース、カニ、サラリーマン、刑事物語風、ふなっしー、ミニーマウス・・等々、コスプレランナーが大勢参加していました。コスプレランナーの近くでは応援がさらに賑やかになって楽しく走れましたよ。

※2 後から聞くと後方の人はこれ売り切れていたそうですね。ゴメンなさい、マスカット3粒も頂いてしまいました。